Deine kreative Auszeit für mehr Farbe im Alltag
Manchmal braucht es keinen ganzen Tag und keinen großen Plan.
Sondern einfach ein paar Stunden, um aus dem Alltag auszusteigen, durchzuatmen und etwas nur für sich zu tun.
Die Sonnenzeit schenkt Dir drei Stunden zum Ankommen, Austauschen und kreativen Gestalten.
Jede Sonnenzeit steht unter einem anderen Thema. Kleine Impulse und ein persönliches Workbook laden Dich ein, hinzuschauen und eigene Gedanken zu entdecken.
Und dann geht es vor allem ums Tun.
Du gestaltest etwas Eigenes, das Du mit nach Hause nimmst – als Erinnerung, Inspiration oder kleinen Begleiter für Deinen Alltag.
Ankommen. Auftanken. Gestalten.
Ein Thema. Ein kreatives Projekt. Deine Sonnenzeit.
Jede Sonnenzeit steht unter einem eigenen Thema und verbindet kleine Impulse, persönliche Reflexion und kreatives Gestalten.
Wir beginnen gemeinsam mit dem jeweiligen Thema und schauen, was es mit Deinem eigenen Alltag und Leben zu tun hat.
Im Austausch können neue Gedanken und Perspektiven entstehen:
Was bedeutet das für mich?
Was tut mir gut?
Was möchte ich für mich mitnehmen?
Anschließend wird es kreativ.
Auch das Kreativprojekt ist auf das jeweilige Thema abgestimmt. Mal entsteht ein Kartendeck, mal ein Kalender, Erinnerungssteine oder etwas ganz anderes.
Du gestaltest daraus Dein ganz persönliches Stück – mit Deinen Worten, Farben und dem, was für Dich wichtig ist.
Du musst dafür weder besonders kreativ sein noch basteln oder malen können.
Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, das Thema auf Deine Weise sichtbar und greifbar zu machen.
Sonnenzeit in kleiner Runde
Die Sonnenzeit findet bewusst in einer kleinen Gruppe statt.
So bleibt genügend Raum zum Austauschen, Gestalten und Arbeiten im eigenen Tempo – in einer ruhigen und persönlichen Atmosphäre.
3Stunden
2 bis maximal 4 Teilnehmerinnen
Jede Sonnenzeit ist anders
Die Themen und Kreativprojekte wechseln.
Dadurch kannst Du eine einzelne Sonnenzeit besuchen oder immer wiederkommen und jedes Mal ein anderes Thema für Dich entdecken und kreativ umsetzen.
Ein kleines Workbook, das jeweilige Kreativprojekt und alle benötigten Materialien gehören zur Sonnenzeit dazu.
Teilnahmebeitrag
95 € inkl. MwSt.
Darin enthalten sind:
- 3 Stunden Sonnenzeit
- Dein persönliches Workbook
- alle Materialien für das jeweilige Kreativprojekt
- Getränke und kleine Snacks
- persönliche Begleitung in einer kleinen Gruppe
Die Sonnenzeit findet ab 2 Teilnehmerinnen statt.
Anmeldeschluss: 7 Tage vor dem Termin.
Die nächste Sonnenzeit
Samstag, 28. November 2026 · 14:00–17:00 Uhr
Meine Ressourcen-Landkarte
Manchmal richtet sich unser Blick vor allem auf das, was gerade schwierig ist. Auf Dinge, die Kraft kosten, nicht gelingen oder uns beschäftigen.
Dabei geraten leicht die vielen kleinen und großen Ressourcen aus dem Blick, die längst da sind und uns durch den Alltag tragen.
In dieser Sonnenzeit gehen wir deshalb gemeinsam auf Schatzsuche nach Deinen persönlichen Kraftquellen:
- Wer tut mir gut?
- Was gibt mir Energie?
- Wo fühle ich mich wohl?
- Welche Fähigkeiten und Stärken gehören zu mir?
- Welche Gewohnheiten und kleinen Helfer unterstützen mich im Alltag?
Aus diesen Entdeckungen entsteht im kreativen Teil Dein persönliches Ressourcen-Büchlein.
Ein kleiner Begleiter, den Du mit nach Hause nimmst, später weiterfüllen kannst und der Dich daran erinnert, was Dich stärkt und trägt.
Du musst weder besonders kreativ sein noch „gut basteln“ können. Es geht nicht um ein perfektes Ergebnis, sondern um Dein persönliches Ressourcen-Büchlein.
Bitte mitbringen
Wenn Du möchtest, kannst Du Fotos, kleine Erinnerungen, Zeitschriftenausschnitte oder andere Dinge mitbringen, die Du gerne in Dein Büchlein integrieren möchtest.
Alle weiteren Materialien stehen vor Ort zur Verfügung.
Teilnahmebeitrag
95 € inkl. MwSt.
Workbook, Kreativmaterial, Getränke und kleine Snacks inklusive.
Weitere Sonnenzeiten
Sonntag, 14. Februar 2027 · 14:00–17:00 Uhr
Thema und Kreativprojekt folgen.
Weitere Termine sind geplant und werden hier rechtzeitig bekannt gegeben.
Jede Sonnenzeit steht unter einem eigenen Thema und kann unabhängig von den anderen Terminen besucht werden.
Gut zu wissen
Die Sonnenzeit ist ein Angebot zur persönlichen Reflexion, Selbsterfahrung und kreativen Auseinandersetzung mit eigenen Themen.
Sie ist kein therapeutisches oder medizinisches Angebot und ersetzt keine ärztliche, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.
Veranstaltungsort
Räume für mehr… · Kerstin Biß
Oedenberger Straße 65 · Eingang B
90491 Nürnberg
Parkplätze sind an der Straße vorhanden.
Gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.
Lust auf ein bisschen Sonnenzeit?
Ich freue mich auf Dich!