Ein Tag für Dich. Mit Zeit zum Hinschauen, Spüren und Gestalten.
Im Alltag bleibt vieles liegen.
Gedanken werden verschoben. Entscheidungen vertagt. Und manches, von dem wir eigentlich wissen, dass wir ihm einmal Zeit schenken möchten, nehmen wir einfach mit in den nächsten Tag.
Die Ankerzeit schafft Raum, einen ganzen Tag bei Dir und einem Thema zu bleiben.
Jede Ankerzeit hat einen anderen Schwerpunkt. Mal geht es um Veränderung, Loslassen oder Entscheidungen, mal um Selbstfürsorge, Wünsche oder neue Perspektiven.
Der Rahmen bleibt dabei vertraut:
Wir schauen hin. Wir beziehen den Körper mit ein. Und am Ende darf aus Gedanken etwas Sichtbares entstehen.
Ein Thema. Drei unterschiedliche Zugänge.
Hinschauen & entdecken
Am Vormittag nähern wir uns dem jeweiligen Thema mit Impulsen, Gespräch und Reflexion.
Ein von mir gestaltetes Workbook begleitet Dich dabei und gibt Dir Raum für Deine eigenen Gedanken, Fragen und Erkenntnisse.
Im Körper ankommen
Nach der Mittagspause wird es ruhiger.
Mit sanfter Körper- und Energiearbeit darf der Kopf eine Pause bekommen und auch der Körper seinen Raum einnehmen.
Kreativ umsetzen
Am Nachmittag wird aus dem Thema etwas Greifbares.
Du gestaltest Deinen persönlichen Anker zum Mitnehmen – passend zum jeweiligen Thema und zu dem, was an diesem Tag für Dich entstanden ist.
Du musst dafür weder besonders kreativ sein noch etwas „können“.
Es geht nicht um ein perfektes Ergebnis. Es geht um Deins.
Ein Tag in kleiner Runde
Die Ankerzeit findet bewusst mit 2 bis maximal 4 Frauen statt.
So bleibt genügend Raum für persönliche Begleitung, Austausch und gleichzeitig für das Arbeiten im eigenen Tempo.
Auch eine ruhige, überschaubare Atmosphäre gehört für mich selbstverständlich dazu.
Sonntag · 10:00–17:30 Uhr inkl. Mittagspause
Jede Ankerzeit ist anders
Jede Ankerzeit steht für sich und kann einzeln besucht werden.
Da die Themen wechseln, darfst Du aber auch immer wiederkommen. Der vertraute Rahmen bleibt – und jedes neue Thema eröffnet einen anderen Blick auf Dich, Deinen Alltag und das, was Dich gerade beschäftigt.
Unterschiedliche Themen. Derselbe Raum für Dich.
Teilnahmebeitrag
185 € inkl. MwSt.
Darin enthalten sind:
- Tagesworkshop von 10:00 bis 17:30 Uhr
- Dein persönliches Workbook
- Materialien für das Kreativprojekt
- Getränke und kleine Snacks
- persönliche Begleitung in einer kleinen Gruppe
Freundinnenpreis: 170 € pro Person bei gemeinsamer Anmeldung
Treuepreis: 165 € ab der 3. Teilnahme
Die Ankerzeit findet ab 2 Teilnehmerinnen statt.
Anmeldeschluss: 7 Tage vor dem Termin.
Die nächste Ankerzeit
Sonntag, 11. Oktober 2026
Thema: Weniger kämpfen. Mehr Du.
Die Erlaubnis, Du selbst zu sein.
Wie oft kämpfen wir – ohne es überhaupt zu bemerken?
Nicht gegen andere.
Sondern gegen uns selbst.
Wir versuchen zu funktionieren, stark zu sein, Erwartungen zu erfüllen oder glauben, erst noch etwas leisten oder verändern zu müssen, bevor wir uns erlauben dürfen, einfach wir selbst zu sein.
Doch was wäre, wenn Du für einen Moment damit aufhören dürftest?
Nicht, weil plötzlich alles leicht wird.
Sondern weil Du Dir erlaubst, mit Dir selbst zu sein, statt ständig gegen Dich selbst zu arbeiten.
An diesem Tag schauen wir auf das, was Du mit Dir trägst:
- auf alte Erwartungen und Geschichten
- auf den Druck, etwas beweisen zu müssen
- auf Dinge, die Dich vielleicht einmal geschützt haben
- auf eigene Bedürfnisse, die im Alltag schnell untergehen
- und auf die Frage, was heute überhaupt noch zu Dir gehört
Nicht alles, was wir mit uns herumtragen, gehört wirklich zu uns.
Es geht nicht darum, ein anderer Mensch zu werden.
Es geht darum, Dir selbst wieder näherzukommen – mit mehr Klarheit, mehr Leichtigkeit und mehr Vertrauen in Deinen eigenen Weg.
Es war nie Deine Aufgabe, perfekt zu werden.
Es war immer nur Deine Aufgabe, Du selbst zu sein.
Teilnahmebeitrag
185 € inkl. MwSt.
Freundinnenpreis: 170 € pro Person bei gemeinsamer Anmeldung
Treuepreis ab der 3. Teilnahme: 165 €
Weitere Ankerzeiten
Sonntag, 13. Dezember 2026
Sonntag, 24. Januar 2027
Sonntag, 14. März 2027
Das Thema wird bekannt gegeben, sobald es feststeht.
Terminänderungen sind möglich.
Stimmen aus der Ankerzeit
„Ich weiß nun, dass auch Essen/Kochen ein Teil der Selbstfürsorge ist und konnte meine hartnäckigen Hindernisse diesbezüglich aus dem Weg räumen. Und ich durfte lernen, dass alles in meinem Leben für mich funktionieren muss.
Ich schätze bei Kerstin, dass wir dort tiefgründig, mit Leichtigkeit und viel Humor unsere Begrenzungen gehen lassen dürfen und Tools an die Hand bekommen, die funktionieren.
Aus ganzem Herzen danke ich für Kerstins unbeirrte Klarheit und Gespür. Und ich fühle mich wohl, dass mein Geist, meine Intuition, als auch mein Körper Raum bekommen.
Als Anker haben wir diesmal einen Kalender gestaltet, den ich mir gleich am nächsten Tag zur Hilfe genommen habe.“
– Petra
„Der Mut, mich mit mir selbst auseinanderzusetzen, in angenehmer Atmosphäre und in guter Begleitung. Der Austausch mit anderen Teilnehmerinnen und mal eine ‚andere‘ Sicht auf Dinge zu bekommen. Dadurch zu verstehen, dass es vielleicht gar nicht so schlimm ist, wie man es sich selbst vorstellt.
Tipps und Tricks für Hilfe zur Selbsthilfe. Ein schönes Kreativprojekt, um Gelerntes zu verarbeiten, auf andere Art zu festigen und sich im Alltag daran zu erinnern.“
– Steffi
Veranstaltungsort
Räume für mehr… · Kerstin Biß
Oedenberger Straße 65 · Eingang B
90491 Nürnberg
Parkplätze sind an der Straße vorhanden.
Gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.
Möchtest Du Dir diesen Tag schenken?
Gut zu wissen
Die Ankerzeit ist ein Angebot zur persönlichen Reflexion, Selbsterfahrung und bewussten Auseinandersetzung mit eigenen Themen.
Sie ist kein therapeutisches oder medizinisches Angebot und ersetzt keine ärztliche, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Wenn Du Dich aktuell in einer psychischen oder körperlichen Belastungssituation befindest, kläre bitte für Dich, ob die Teilnahme an einem intensiven Tagesworkshop zum jetzigen Zeitpunkt passend ist.