Zeit für Dich und das, was Dich bewegt!
Neugierig auf neue Impulse für Körper, Geist und Seele?
Die Ankerzeit lädt Dich ein, innezuhalten, aufzutanken und Deinen eigenen Weg bewusst weiterzugehen – mit Leichtigkeit und Klarheit.
In kleiner Runde (max. 6 Frauen) tauchst Du ein in Themen, die Dich gerade beschäftigen, stärkst Deine Selbstwirksamkeit und entdeckst neue Perspektiven, die wirklich zu Dir passen.
Wie läuft der Tag ab?
Vormittag – Klarheit & Fokus
- Was bewegt Dich gerade?
- Welche nächsten Schritte tun Dir gut?
- Was darf leichter werden?
Impulse und Reflexion helfen Dir, Altes loszulassen und neue Ideen zu entwickeln.
Nachmittag – Ankommen & Verankern
- Energetische Körperarbeit (BodyFlow) unterstützt Dich beim Loslassen
- Ein kreativer Anker hilft Dir, die gewonnenen Impulse greifbar zu machen – als Erinnerung für Deinen Alltag
So wird Veränderung nicht nur gedacht, sondern fühlbar und erlebbar.
Für Dich dabei:
- Workbook mit Tools und Fragen für Deinen Alltag
- Ein alltagstauglicher Anker, der Dich auch nach dem Workshop unterstützt
- Auf Wunsch: Austausch in einer kleinen WhatsApp-Gruppe
Preis & Anmeldung:
150 € inkl. MwSt., Workbook, Material, Getränke & Snacks
Treuepreis: 130 € ab der 5. Teilnahme
Teilnahme: ab 3 bis max. 6 Frauen
Anmeldung bitte bis 5 Tage vor dem Termin
Kurzfristig? Bitte zusätzlich telefonisch melden – da ich während Kursen keine Mails lese. Danke für Dein Verständnis!
Gönn Dir diese besondere Auszeit für Klarheit, Wachstum & neue Möglichkeiten.
Dein Weg. Deine Zeit. Dein Anker.
Sonntag, 13. April 2025 von 10:00 – 17:30 Uhr
Lass Dich ein… auf DICH!
Grenzen? Sind da, um sie zu verschieben. Träume? Wollen gelebt werden. Glück? Beginnt bei Dir.
Bist Du bereit, über Deine Grenzen hinauszuwachsen und Dich auf eine neue Entdeckungsreise zu begeben? Du bist nur eine Entscheidung entfernt von einem völlig neuen Leben – einem Leben voller Leichtigkeit, Freude und tiefem Einklang mit Dir selbst.
Wie wäre es, wenn Du Dich einfach mal auf das Beste einlässt? Statt ständig zu zweifeln oder vom Schlimmsten auszugehen, einfach mal mutig naiv sein – im besten Sinne! Ein kleines bisschen mehr an Dich glauben, an das Leben, an Leichtigkeit. Denn genau dann, wenn Du aufhörst, zu wollen, wenn Du ins Sein eintauchst, entspannt bist, im Flow – genau dann darf das Leben Dir seine kleinen und großen Wunder zeigen.
Dieser Tag gehört Dir.
Du entdeckst, was Dich in Deinen ganz persönlichen Glücksflow bringt. Was in Dir steckt, was Du Dir wünschst – und warum Du es Dir endlich erlauben darfst. Du findest heraus, was der „Schalter“ ist, der Dich aktiviert – und wie Du ihn in Deinem Alltag nutzen kannst, um mehr bei Dir zu sein, mehr im Jetzt, weniger im Müssen und Sollen.
Wir nehmen Deinen Körper mit auf diese Reise, lassen los, was Dich bremst, und tauchen ein in eine tiefe Entspannung – du kommst bei Dir an, wirst ruhig, klar, frei. BodyFlow unterstützt Dich dabei, in Deine Mitte zu finden und Dich neu zu spüren.
Und damit all die Ideen, Impulse und Erkenntnisse nicht einfach im Alltag verloren gehen, packst Du Dir Deinen eigenen Glückskoffer – gefüllt mit allem, was Dich stärkt, was Dich ins Sein bringt und Dich daran erinnert, wer Du bist. Er begleitet Dich weiter – egal, wohin Deine Lebensreise Dich führt.
Was Dich erwartet:
- Impulse mit Augenzwinkern – für mehr Leichtigkeit und ein bisschen heilsame Naivität
- Raum für Dich, Deine Wünsche, Deinen Weg
- BodyFlow – tiefe Entspannung, Loslassen, Ankommen
- Dein persönlicher Glückskoffer für unterwegs
- Eine kleine Gruppe neugieriger Frauen, die wie Du Lust haben, Neues zu entdecken
Lust auf ein Leben, das bunter ist?
Dann komm mit auf diese kleine Reise zu Dir selbst. Es wird leicht, es wird inspirierend – und vielleicht der erste Schritt zu einem neuen Lebensgefühl.
Ich freue mich auf Dich! 🌸
Anmeldeformular
Preis & Anmeldung:
150 € inkl. MwSt., Workbook, Material, Getränke & Snacks
Treuepreis: 130 € ab der 5. Teilnahme
Teilnahme: ab 3 bis max. 6 Frauen
Anmeldung bitte bis 5 Tage vor dem Termin
Kurzfristig? Bitte zusätzlich telefonisch melden – da ich während Kursen keine Mails lese. Danke für Dein Verständnis!
Samstag, 10. Mai 2025 von 10:00 – 17:30 Uhr
Du & Dein Körper: Zeit für ein Team-Meeting
Körper – Freund oder Feind?
Seid ihr Best Buddies – Du und Dein Körper – oder eher Zwangs-WG mit Gesprächspause?
Redet ihr noch miteinander oder herrscht schon Funkstille auf allen Kanälen? Und überhaupt: Wer hat bei Euch das Sagen? Du? Dein Körper? Oder Netflix?
Klingt verrückt? Vielleicht. Aber Hand aufs Herz:
Du willst wach bleiben, Dein Körper will schlafen – wer gewinnt?Du greifst zur Tüte, Dein Bauch ruft „Halt, stopp!“ – und Du so: Was soll ich denn sonst essen?
Und Bewegung? Da geht’s oft nur um alles oder nichts – dabei gibt’s so viele Wege dazwischen.
Dieser Tag gehört Euch – dir & Deinem Körper.
Mit Neugier und Leichtigkeit finden wir heraus, was Dein Körper wirklich braucht – ganz ohne Druck. Du lernst, wieder hinzuhören, alte Muster loszulassen und Dein Körpergefühl zu stärken.
Dabei schauen wir auch auf Themen wie:
- Ernährung & Darmgesundheit – was tut Dir wirklich gut und fühlt sich machbar an
- Vitalstoffe – was braucht Dein Körper vielleicht mehr?
- Bewegung – von Streck-Yoga bis Wohnzimmer-Tanz: Es gibt kein richtig oder falsch, nur DEINS.
Und vor allem geht’s darum:
Annehmen, was ist. Spüren, was möglich ist. Und gemeinsam neue Wege entdecken – für mehr Entspannung, Leichtigkeit und ein gutes Bauchgefühl.
Was Dich erwartet:
- Austausch auf Augenhöhe – mit Augenzwinkern und ohne Dogma
- Impulse für Ernährung, Bewegung & Wohlgefühl, die Du nach Deinem Tempo mitnehmen kannst
- Gedanken loslassen: Was gehört wirklich zu Dir – und was darf gehen?
- BodyFlow – tiefe Entspannung, loslassen, transformieren, ankommen
Zum Abschluss gestaltest Du einen kreativen Anker, der Dich im Alltag begleitet und Dich daran erinnert, wie Du gut für Dich sorgen kannst – auf Deine Weise.
Zeit für Euer Comeback – mit Humor, Bauchgefühl und jeder Menge Wohlgefühl. Ihr seid ein unschlagbares Team – du & Dein Körper. Jogginghose erlaubt!
Anmeldeformular
Preis & Anmeldung:
150 € inkl. MwSt., Workbook, Material, Getränke & Snacks
Treuepreis: 130 € ab der 5. Teilnahme
Teilnahme: ab 3 bis max. 6 Frauen
Anmeldung bitte bis 5 Tage vor dem Termin
Kurzfristig? Bitte zusätzlich telefonisch melden – da ich während Kursen keine Mails lese. Danke für Dein Verständnis!
Sonntag, 22. Juni 2025 von 10:00 – 17:30 Uhr
Mut zur Pause – warum Nichtstun manchmal alles ist
Höher, schneller, weiter? Nein danke.
Wie wär’s mal mit: langsamer, bewusster, entspannter? In einer Welt, die ständig auf „Machen“ drückt, braucht es manchmal echten Mut, einfach mal nichts zu tun – und genau das zu genießen.
Du hast das Gefühl, Du müsstest immer produktiv sein? Pausen machen Dich nervös? Und Entspannung ist eher ein To-do auf Deiner Liste als echtes Wohlgefühl?
Dann gönne Dir dieser Tag mit Dir – und Deiner Pause.
- Wir erkunden, warum Nichtstun alles andere als Zeitverschwendung ist – sondern pure Lebensqualität.
- Was bedeutet Erholung für Dich – wirklich?
- Wie kannst Du Pausen in Deinen Alltag holen, ohne schlechtes Gewissen?
- Und wie findest Du Deinen ganz eigenen Rhythmus zwischen Aktivität und Ruhe?
Wir lassen los, was Dich antreibt, ohne Dich zu erfüllen – und gönnen uns eine große Portion Entspannung, Raum und Sein.
Was Dich erwartet:
- Impulse für mehr Leichtigkeit und echte Erholung
- Wege raus aus dem Funktionieren – hin zum Spüren
- Kleine Auszeiten, die Du leicht in Deinen Alltag mitnehmen kannst
- BodyFlow – loslassen, entspannen, ankommen
Zum Abschluss gestaltest Du einen kreativen Anker, der Dich daran erinnert, öfter mal auf Pause zu drücken – für Dich, Dein Wohlgefühl und Deine Balance.
Zeit, das Leben langsamer zu machen – bewusster zu spüren, hinzuschauen und echt bei Dir anzukommen. Wohlfühlklamotten? Unbedingt!
Gönn Dir diese Pause – nicht als Auszeit vom Leben, sondern als Einladung, es neu zu entdecken.
Anmeldeformular
Preis & Anmeldung:
150 € inkl. MwSt., Workbook, Material, Getränke & Snacks
Treuepreis: 130 € ab der 5. Teilnahme
Teilnahme: ab 3 bis max. 6 Frauen
Anmeldung bitte bis 5 Tage vor dem Termin
Kurzfristig? Bitte zusätzlich telefonisch melden – da ich während Kursen keine Mails lese. Danke für Dein Verständnis!
Weitere Termine & Themen 2025
in Planung
Zeit:
Von 10:00 bis 17:30 Uhr – mit einer gemütlichen Mittagspause.
Ort:
Räume für mehr… Kerstin Biß | Oedenberger Straße 65 – Eingang B | 90491 Nürnberg | Parkplätze an der Straße vorhanden. Gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.🚗 Anfahrt 🚗
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Teilnehmerstimmen:
„Danke für die Ankerzeit. Ich konnte gleich abends noch anfangen, mein Leben schöner zu machen.
Ich weiß nun, dass auch Essen/Kochen ein Teil der Selbstfürsorge ist und konnte meine hartnäckigen Hindernisse diesbezüglich aus dem Weg räumen. Und ich durfte lernen, dass alles in meinem Leben für MICH funktionieren muss.
Ich schätze bei Kerstin, dass wir dort tiefgründig, mit Leichtigkeit u. viel Humor unseren Begrenzungen gehen lassen dürfen und Tools an die Hand bekommen, die funktionieren
Aus ganzem Herzen danke ich für Kerstins unbeirrte Klarheit und Gespür.
Und ich fühle mich wohl, dass mein Geist, meine Intuition, als auch mein Körper Raum bekommen.
Als Anker, damit wir das Neue auch im Alltag integrieren können, haben wir diesmal einen Kalender gestaltet, den ich mir heute gleich mal zur Hilfe genommen hab.
(Petra, Ankerzeit Jan. 2025)
Hast Du Fragen oder brauchst Du weitere Informationen?
Dann zögere nicht, mich einfach anzusprechen!
Rechtlicher Hinweis: Mein Coaching, Beratung, energetische Körperarbeit und Energiearbeit ersetzen keinen Arzt-, Heilpraktiker-, Ernährungstherapeuten- oder Psychologenbesuch. Ich führe keine Diagnosen durch und darf in medizinischen Angelegenheiten keine Beratung anbieten. Mein Coaching zielt auf die Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Wissensvermittlung, Wegbegleitung und Persönlichkeitsentwicklung für ein selbstbestimmtes Leben. Beachte bitte, dass meine Beratung privat erfolgt und nicht von Krankenkassen abgedeckt wird.