Ankerzeit für Frauen – Auftanken & Klarheit finden

Ein Workshop für Frauen, die sich eine Auszeit gönnen möchten.

Ohne To-do-Liste. Ohne Erwartungen.
Nur Du, Dein Weg und ein Raum, in dem Du ganz Du sein darfst.

Manchmal braucht es eine Pause vom Alltag – Zeit, um innezuhalten, das Gedankenkarussell zu stoppen und wieder bei Dir selbst anzukommen. Genau dafür gibt es die Ankerzeit: ein Tag, an dem Körper, Geist und Seele gleichermaßen Raum bekommen, zum Sein und zum Wachsen.

Sonntag, 22. Februar 2026

Klare Sicht
Segel setzen – statt treiben lassen

Was wäre, wenn Du dem Jahr nicht einfach hinterhertreibst – sondern bewusst Kurs auf das nimmst, was Dir wirklich wichtig ist?

In dieser Ankerzeit im Februar geht es um Klarheit, Ausrichtung und den Mut, die Segel zu setzen.
Nicht laut, nicht höher–schneller–weiter – sondern stimmig für Dich, nicht nur im Kopf, sondern ganzheitlich.

Denn oft wissen wir sehr genau, was wir wollen. Und trotzdem kommen wir nicht wirklich in Bewegung. Alte Muster, innere Aufhalter oder Spannungen halten uns fest – nicht nur gedanklich, sondern oft körperlich spürbar.

Zwischen Reflexion und kreativem Gestalten öffnen wir deshalb bewusst Raum für sanfte, intuitive Körperarbeit. Ein Innehalten. Ein Lösen. Ein Durchatmen.

Altes darf sich zeigen und gehen – damit innerer Raum entsteht für das, was neu werden will.
Anschließend gestalten wir ein Visionboard mal anders: kein klassisches „Wünsch-dir-was“, sondern ein Komfortzonen-Visionboard.

Du schaust ehrlich hin:

Was hast Du schon erreicht und hast es noch niemals anerkannt?
Wo treibst Du noch, obwohl Du eigentlich losgehen möchtest?
Welche inneren Grenzen dürfen weicher werden?
Was darf gehen, um Platz für Neues zu schaffen?

Und gleichzeitig:

Wofür willst Du die Segel setzen?
Was darf wachsen, leichter, bunter werden?
Welchen Kurs möchtest Du Deinem Jahr geben?

Mit kreativen Impulsen, Austausch, Körperwahrnehmung und Zeit für Dich entsteht Dein persönlicher Kompass als Erinnerung, als Anker, als Einladung, dranzubleiben.

✨ Für Frauen, die nicht länger warten wollen, bis sich etwas von selbst ändert.
✨ Für alle, die Klarheit suchen – im Kopf, im Körper und im Alltag.

Bist Du mit dabei?

Hier anmelden →

Anmeldung & Beitrag

185 € inkl. MwSt.
Enthalten sind Workbook, Kreativmaterial, Getränke & Snacks.
Bring eine Freundin mit: Wenn Ihr Euch gemeinsam anmeldet, zahlt jede von Euch nur 170 €.

Was Dich erwartet Dich in den Ankerzeiten?

In einer kleinen, geschützten Runde von 2 bis max. 6 Frauen darfst Du ankommen, loslassen und auftanken.

Jede Ankerzeit verbindet:

Bewusstseinsarbeit – mit liebevollen Impulsen, Reflexionsfragen und Übungen, die Dir Klarheit schenken und neue Möglichkeiten aufzeigen und Perspektiven eröffnen.
Sanfte Körperarbeit – um Spannungen zu lösen, Deinen Körper bewusst wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden.
Kreativer Anker – am Nachmittag setzt Du Deine Erkenntnisse sichtbar um, z. B. auf Leinwand, Papier, in einem Kalender … Du kommst ins Tun. So entsteht ein greifbarer Anker, der Dich auch im Alltag stärkt.
Ganzheitlicher Rahmen – Kopf, Herz und Körper wirken zusammen, sodass Veränderung nicht nur gedacht, sondern spürbar und verankert wird.

Dein Mehrwert:

Ein Workbook, das Dich auch über den Tag hinaus begleitet.
Dein persönlicher, kreativer Anker zum Mitnehmen.
Individuelle Begleitung durch die kleine Gruppengröße.
Wenn beim Umsetzen zu Hause Fragen auftauchen: melde Dich gerne, ich bin auch nach dem Kurs für Dich erreichbar
Auf Wunsch: Austausch in einer vertrauten WhatsApp-Gruppe.
Und das Wichtigste: Der Tag findet sicher statt – schon ab 2 Teilnehmerinnen.

Ankerzeit Workbook mit Anker-Symbol und Segelmotiv – dein persönlicher Begleiter für Klarheit, Selbstfürsorge und Veränderung — Das Ankerzeit-Workbook begleitet Dich über den Tag hinaus – mit Impulsen, Reflexionsfragen und Raum für Deine Notizen.

Anmeldung & Beitrag

185 € inkl. MwSt.
Enthalten sind Workbook, Kreativmaterial, Getränke & Snacks.
Bring eine Freundin mit: Wenn Ihr Euch gemeinsam anmeldet, zahlt jede von Euch nur 170 €.

Treue lohnt sich:
Ab Deiner 3. Teilnahme an der Ankerzeit erhältst Du automatisch den Treuepreis von 165 € (statt 185 €).
Ein kleines Dankeschön für alle, die regelmäßig dabei sind und diesen besonderen Tag zu einem festen Anker in ihrem Jahr machen.

Anmeldeschluss: 7 Tage vor Kursbeginn.
So kann ich den Kurs gut vorbereiten und sicherstellen, dass er ab 2 Teilnehmenden auch verbindlich stattfindet.

Frauen gestalten im Workshop kreative Leinwände mit Aquarell- und Acrylfarben, Materialien und persönlichen Notizen.

Stimmen aus der Ankerzeit:

„Ich weiß nun, dass auch Essen/Kochen ein Teil der Selbstfürsorge ist und konnte meine hartnäckigen Hindernisse diesbezüglich aus dem Weg räumen. Und ich durfte lernen, dass alles in meinem Leben für mich funktionieren muss.
Ich schätze bei Kerstin, dass wir dort tiefgründig, mit Leichtigkeit und viel Humor unsere Begrenzungen gehen lassen dürfen und Tools an die Hand bekommen, die funktionieren.
Aus ganzem Herzen danke ich für Kerstins unbeirrte Klarheit und Gespür. Und ich fühle mich wohl, dass mein Geist, meine Intuition, als auch mein Körper Raum bekommen.
Als Anker haben wir diesmal einen Kalender gestaltet, den ich mir gleich am nächsten Tag zur Hilfe genommen habe.“ (Petra)

„Der Mut, mich mit mir selbst auseinanderzusetzen, in angenehmer Atmosphäre und in guter Begleitung. Der Austausch mit anderen Teilnehmerinnen und mal eine „andere“ Sicht auf Dinge zu bekommen. Dadurch zu verstehen, dass es vielleicht gar nicht so schlimm ist, wie man es sich selbst vorstellt.
Tipps und Tricks für Hilfe zur Selbsthilfe. Ein schönes Kreativprojekt, um Gelerntes zu verarbeiten, auf andere Art zu festigen und sich im Alltag daran zu erinnern.“ (Steffi)

Was sich daraus entwickeln kann:

Die Rückmeldungen zeigen: Die Ankerzeit wirkt weit über den Tag hinaus.
Eine Teilnehmerin fand den Mut, sich von Altem zu lösen – und zog in eine neue Wohnung.
Eine andere entdeckte neue Selbstfürsorge im Alltag – und konnte ihr Gewicht reduzieren.

Jede Ankerzeit ist ein Impuls für Veränderung – in Deinem Tempo, auf Deinem Weg.

Gönn Dir diesen besonderen Tag.

Du gehst nach Hause mit Klarheit im Kopf, Ruhe im Herzen, neuer Energie im Körper und einem Anker, der Dich im Alltag liebevoll erinnert:
Das ist Dein Weg. Das ist Deine Zeit. Das ist Deine Ankerzeit.

Die nächsten Ankerzeiten sind voraussichtlich am:

Sonntag, 26. April 2026
Sonntag, 24. Juni 2026
Sonntag, 21. Juli 2026

Veranstaltungsort:

Räume für mehr… Kerstin Biß | Oedenberger Straße 65 – Eingang B | 90491 Nürnberg | Parkplätze an der Straße vorhanden. Gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. 🚗 Anfahrt 🚗

Ich freue mich auf Dich! 🌸

Hier anmelden →

Hast Du Fragen oder brauchst Du weitere Informationen?

Dann zögere nicht, mich einfach anzusprechen!

Rechtlicher Hinweis: Mein Coaching, Beratung, energetische Körperarbeit und Energiearbeit ersetzen keinen Arzt-, Heilpraktiker-, Ernährungstherapeuten- oder Psychologenbesuch. Ich führe keine Diagnosen durch und darf in medizinischen Angelegenheiten keine Beratung anbieten. Mein Coaching zielt auf die Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Wissensvermittlung, Wegbegleitung und Persönlichkeitsentwicklung für ein selbstbestimmtes Leben. Beachte bitte, dass meine Beratung privat erfolgt und nicht von Krankenkassen abgedeckt wird.