Deine 3 Stunden Auszeit zum Auftanken, Austauschen und Ins-Tun-Kommen.
Manchmal braucht es keinen großen Plan und kein langes Seminar – sondern einfach ein paar Stunden raus aus dem Alltag.
Ankommen · Durchatmen · Auftanken.
Die Sonnenzeit beginnt mit einem sanften thematischen Einstieg. Ein gemeinsames Ankommen, kleine Impulse und Gedanken, die Dich einladen hinzuspüren:
Was tut mir gerade gut?
Was brauche ich mehr in meinem Leben?
Zur Ruhe kommen.
Im Austausch miteinander entsteht oft neue Inspiration – nicht im Vergleichen, sondern im Sehen: Wie macht es die andere? Was könnte auch für mich passen?
Und dann geht es ins Tun.
Du erschaffst etwas, das Dich über die Sonnenzeit hinaus begleitet – eine kleine Erinnerung, ein persönlicher Anker oder eine Einladung zu mehr Wohlgefühl im Alltag.
Etwas, das bleibt und Dich immer wieder an Deine Auszeit erinnert.
In der kleinen Gruppe entsteht ein warmes Miteinander, neue Ideen dürfen wachsen und manchmal entsteht genau das, was alleine zuhause nie entstanden wäre.
Du gehst gestärkt nach Hause – mit neuer Energie, schönen Begegnungen und etwas ganz Eigenem in den Händen.
Termine 2026
Samstag, 28. November 2026 | 14:00 – 17:00 Uhr
Meine Ressourcen-Landkarte
Manchmal richten wir unseren Blick vor allem auf das, was gerade schwierig ist. Auf die Dinge, die Kraft kosten, nicht gelingen oder uns beschäftigen.
Dabei geraten leicht die vielen kleinen und großen Ressourcen aus dem Blick, die bereits da sind und uns durch den Alltag tragen.
In dieser Sonnenzeit nehmen wir uns bewusst Zeit, unsere persönlichen Kraftquellen zu entdecken und sichtbar zu machen.
- Wer tut mir gut?
- Was gibt mir Energie?
- Wo fühle ich mich wohl?
- Welche Fähigkeiten, Gewohnheiten und kleinen Helfer unterstützen mich im Alltag?
Gemeinsam gehen wir auf Schatzsuche und sammeln die Menschen, Orte, Aktivitäten, Routinen, Gegenstände und Stärken, die uns Halt geben und begleiten.
Aus diesen Erkenntnissen entsteht im kreativen Teil ein ganz persönliches Ressourcen-Büchlein. Ein Begleiter für den Alltag, der auch später immer wieder ergänzt werden kann und daran erinnert, was bereits da ist.
Du musst weder besonders kreativ sein noch „gut basteln“ können. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, Deinen ganz persönlichen Schatz sichtbar zu machen.
Diese Sonnenzeit lädt Dich ein, den Blick für das Gute, Stärkende und Tragende in Deinem Leben zu öffnen – und mit einem liebevoll gestalteten Begleiter nach Hause zu gehen.
Das erwartet Dich:
🌿 Reflexion und Austausch in kleiner Runde
🌿 Impulse rund um Ressourcen und Selbstfürsorge
🌿 Kreative Gestaltung deines persönlichen Ressourcen-Büchleins
🌿 Zeit zum Innehalten, Entdecken und Auftanken
🌿 Eine Erinnerung für den Alltag, die bleiben darf
Vorkenntnisse: Keine erforderlich.
Bitte mitbringen
Wenn du möchtest: Fotos, kleine Erinnerungen, Zeitschriftenausschnitte oder andere Dinge, die du gerne in dein Büchlein integrieren möchtest.
Alle weiteren Materialien stehen vor Ort zur Verfügung.
Anmeldung & Beitrag
95 € inkl. MwSt.
Enthalten sind Workbook, Kreativmaterial, Getränke & Snacks.
Anmeldeschluss: 7 Tage vor Kursbeginn.
So kann ich den Kurs gut vorbereiten und sicherstellen, dass er ab 2 Teilnehmenden auch verbindlich stattfindet.
Was Dich erwartet
Ein ruhiger Raum zum Ankommen, Auftanken und Austauschen.
Kleine Impulse, die neue Gedanken anstoßen – alltagsnah und leicht verständlich.
Vor allem aber: ins Tun kommen.
Du gestaltest etwas Eigenes, das Dich über die Sonnenzeit hinaus begleitet – eine persönliche Erinnerung, ein Anker für Deinen Alltag.
Ein kleines Workbook hält Deine Gedanken und Ideen fest und unterstützt Dich dabei, das Erlebte mit nach Hause zu nehmen.
Durch die kleine Gruppe entsteht ein wertvolles Miteinander: Inspiration ohne Vergleichen, Austausch auf Augenhöhe und Raum für das, was Dich gerade bewegt.
Was Du mitnimmst
- Mehr Ruhe im Kopf und neue Energie.
- Ideen, die sich wirklich in Deinen Alltag integrieren lassen.
- Etwas Greifbares, das Dich immer wieder an Deine Auszeit erinnert.
- Und das gute Gefühl:
Du musst Deinen Weg nicht alleine gehen.
Anmeldung & Beitrag
95 € inkl. MwSt.
Enthalten sind Workbook, Kreativmaterial, Getränke & Snacks.
Anmeldeschluss: 7 Tage vor Kursbeginn.
So kann ich den Kurs gut vorbereiten und sicherstellen, dass er ab 2 Teilnehmenden auch verbindlich stattfindet.
Veranstaltungsort:
Räume für mehr… Kerstin Biß | Oedenberger Straße 65 – Eingang B | 90491 Nürnberg | Parkplätze an der Straße vorhanden. Gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.🚗 Anfahrt 🚗
Ich freue mich auf Dich!
Weitere Termine:
gibt es dann 2027