Bunt statt grau!

Der kleine Workshop für Frauen

Entdecke Neues, knüpfe Kontakte, erlebe Freude und Leichtigkeit in Deinem Leben!

Hast Du Lust, aus dem Alltag auszubrechen und Dich auf eine Reise zu begeben, die Dein Herz berührt? Möchtest Du neue Wege entdecken, um mehr Freude und Inspiration in Dein Leben zu bringen? Dann heiße ich Dich herzlich willkommen zu „Bunt statt grau“!

Mein Workshop lädt Dich ein, nicht nur neue Menschen kennenzulernen und bereichernde Kontakte zu knüpfen, sondern auch tiefer in Dich selbst einzutauchen. Hier geht es darum, gemeinsam mit Gleichgesinnten neue Horizonte zu erkunden und das Leben in vollen Farben zu erleben.

Termin im September:

Donnerstag, 05. September 2024 von 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr

 September:

Entspannung finden – Aktive Stressbewältigung 

Der hektische Alltag lässt uns oft vergessen, wie wichtig bewusste Pausen sind, um wieder zu uns selbst zu finden. Zwischen Familie, Arbeit und den vielen Anforderungen des Lebens bleibt wenig Raum für innezuhalten und auf unsere eigenen Bedürfnisse zu achten. Vielleicht spürst Du oft Stress, Anspannung oder das Bedürfnis, einfach kurz durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen.

In unserem Workshop im September möchten wir gemeinsam Wege finden, wie wir besser mit Stress umgehen können und mehr Entspannung in unser Leben bringen. Wir werden uns besonders auf aktive Entspannung konzentrieren, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Lerne verschiedene Übungen, Techniken und Strategien kennen, um die kleinen Pausen im Alltag bewusster zu gestalten und Deine innere Ruhe zu fördern.

Themen, die wir behandeln werden:

• Stresserkennung und -bewältigung: Lerne, Stresssymptome frühzeitig zu erkennen und effektive Strategien zur Stressreduktion anzuwenden.
• Aktive Entspannungstechniken: Entdecke verschiedene Übungen, die Dir helfen, Stress abzubauen und Deine Entspannungsfähigkeit zu verbessern.
• Selbstfürsorge im Alltag: Entwickle einen Plan für mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit, um Deine Energie zu erhalten und Deine Resilienz zu stärken.
• Unterstützung durch die Kraft der Natur: Erfahre, wie ätherische Öle Deine Entspannungspraxis bereichern können und wie Du sie gezielt einsetzen kannst, um Deine Entspannung zu vertiefen.

Bist Du bereit, eine Auszeit vom Stress zu nehmen und Dir selbst etwas Gutes zu tun? Sei dabei, wenn wir gemeinsam lernen, wie wir unsere innere Balance wiederfinden und gestärkt in den Alltag zurückkehren können.

Freue Dich auf eine entspannte Zeit voller neuer Erkenntnisse, praktischer Tipps für mehr Wohlbefinden und der natürlichen Unterstützung durch ätherische Öle!

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Termin im Oktober:

Freitag, 11. Oktober 2024, 17:30 Uhr – 20:00 Uhr

Du bist wichtig!

Wie oft stellen wir uns hinten an, während wir uns um Familie, Arbeit, Partner und Kinder kümmern? Man möchte es allen recht machen, opfert sich auf und vergisst dabei, sich selbst wichtig zu nehmen. Vielleicht hast Du auch gemerkt, dass Dir die Energie fehlt, Du unmotiviert bist und Dich erschöpft fühlst.

In unserem Workshop im August möchten wir nicht nur erkunden, wie es wäre, sich selbst an die erste Stelle zu setzen und seine eigenen Bedürfnisse zu erkennen, sondern auch praktische Tools und Möglichkeiten für den Alltag kennenlernen:

• Selbst-Reflexion: Wo stellst Du Dich und Deine Bedürfnisse hinten an und woran könntest Du das in Zukunft schneller merken? Was für Möglichkeiten gibt es damit anders umzugehen und andere Wahlen zu treffen?
• Selbstfürsorge-Konzepte: Entdecke, wie Du bewusst für Dich einstehst und Deine Bedürfnisse wahrnimmst.
• Praktische Tools für den Alltag: Lerne einfache Strategien und Übungen kennen, die Dir helfen, im hektischen Alltag Momente der Achtsamkeit zu schaffen.
• Kleine Erinnerungen gestalten: Erfahre, wie Du mit symbolischen Erinnerungen, wie etwa kleinen selbst gestalteten Steinen oder anderen persönlichen Gegenständen, Deine Selbstfürsorge im Alltag unterstützen kannst.

Bist Du bereit, Dich selbst wichtig zu nehmen und neue Wege für mehr Energie und Motivation zu entdecken? Sei dabei, wenn wir gemeinsam lernen, wie wichtig Du wirklich bist und wie wir eine bessere Selbstfürsorge in unseren Alltag integrieren können. Entwickle mit uns Ideen und praktische Ansätze, um mehr bei Dir zu sein und Dein Wohlbefinden zu steigern.

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Termin im November:

Freitag, 01. November 2024 von 10:00 Uhr bis 12:30 Uhr (Feiertag)

Dienstag, 26. November 2024, 17:30 Uhr – 20:00 Uhr

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Termin im Dezember:

Dienstag, 03. Dezember 2024, 17:30 Uhr – 20:00 Uhr

Donnerstag, 12. Dezember 2024, 14:30 Uhr – 17:00 Uhr

Terminänderungen vorbehalten!
Mindestteilnehmerzahl: 3 Teilnehmerinnen, Maximum 8 Teilnehmerinnen

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Ich möchte Dich bitten, Dich rechtzeitig anzumelden und Dir Dein Platz zu sichern und eine Planung zu ermöglichen.

Anmeldeformular

Anmeldefristen & Preisübersicht

Inkl. Getränk – Snack und Material

Frühbucherfrist: Bis zu 2 Wochen vor Beginn

• Vorteil: 5 € Rabatt
• Preis: 35 € inkl. MwSt.(statt 40 €)

Reguläre Anmeldefrist: Bis zu 5 Werktage vor Beginn

• Preis: 40 € inkl. MwSt.

Last-Minute-Anmeldefrist: Bis 2 Werktage vor Beginn

• Preis: 45 € inkl. MwSt.

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Preise im Überblick

Frühbucherpreis: 35 € inkl. MwSt.
Regulärer Preis: 40 € inkl. MwSt.
Last-Minute-Preis: 45 € inkl. MwSt.

Hast Du Fragen? Melde Dich gerne!

Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und gemeinsam eine wundervolle Zeit zu erleben!

E-Mail: veraenderung@kerstinbiss.de

Telefonisch unter: 0911 999 48 415 oder 0151 509 74 323

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